Como emagrecer?

Cadastre agora seu e-mail e receba gratuitamente o E-Book: 7 receitas de Sucos Detox para perder peso e acabar com a gordura do seu corpo!

Não enviamos spam. Seu e-mail está 100% seguro!

Água Emagrece? Saiba Porque é Tão Importante

Água Emagrece? Saiba Porque é Tão Importante

Por que a água é tão importante para o emagrecimento?

Quando as pessoas pensam em emagrecer, a primeira coisa que vem na cabeça é fazer dietas e exercícios. Mas, um dos principais aliados para ajudar no emagrecimento, é a alta ingestão de água. Continue lendo e veja se realmente a água emagrece

O nosso corpo é composto por 70% de água, podemos passar dias sem comer, porém, não conseguimos sobreviver sem beber água. Beber água é extremamente importante para o bom funcionamento do nosso organismo.

A água é extremamente importante em qualquer tipo de dieta para perder peso. Porém, os seus benefícios vão muito além disso. Ela auxilia também no ganho de massa muscular, e no equilíbrio hormonal, que são essenciais e vital para as atividades do corpo.

A água sozinha não fará que você perca peso, ela é uma aliada da reeducação alimentar e das atividades físicas.

Qual é a quantidade de água que deve ser bebida por dia

Normalmente costuma se dizer que o ideal é tomar 2 litros de água por dia, mas esta quantia pode variar de acordo com o peso de cada pessoa.

Um cálculo fácil de fazer é tomar 35 ml de água para cada quilo que pesamos. Essa quantia também pode variar de acordo com a rotina de cada pessoa, e também com o clima do local onde se mora.

Se você é uma pessoa que mora em um local quente e úmido, e também faz a prática de exercícios físicos, a sua ingestão de água precisa ser maior.

Por que a água é tão importante para o emagrecimento?

Ingerir a quantia necessária do corpo de água diária, é fundamental para o seu bom funcionamento, isso porque as nossas reações bioquímicas ocorrem pelo meio aquoso. Sem a ingestão necessária de água, o nosso organismo tem dificuldades para fazer a ingestão, e eliminar o que não precisa.

A água também é fundamental para o bom funcionamento dos rins, eles eliminam as toxinas do corpo, e evitam o inchaço causado pela retenção de líquidos. É muito importante que você beba muita água para que o inchaço seja eliminado.

Isso ocorre porque quando você deixa de beber água, o seu organismo concentra sais na tentativa de compensar o desequilíbrio.

Quando ingerimos uma quantidade boa de água de uma só vez, isso causa um efeito termogênico no nosso organismo, isso aumenta o metabolismo em 30% pelo período de uma hora, para que a temperatura do liquido ingerido seja equilibrado.

Essa tentativa de equilibrar a temperatura do nosso organismo, com a temperatura da água ingerida, faz com que o organismo gaste energia, e gastando energia, o seu corpo irá queimar calorias, e consequentemente, irá perder peso.

Outra contribuição da água para o emagrecimento, é porque ela causa uma distensão no estômago. Isso faz com que o sistema nervoso visceral aumente, e assim surge a sensação de estar com estômago cheio, evitando assim que você sinta fome para comer.

Isso resulta em você sentir menos fome por um determinado tempo, além de fazer com o seu metabolismo aumente.

 

Quer saber um pouco sobre minha história ? Já cheguei a incríveis 98kg, saiba como eu consegui eliminar 57Kg em menos de 1 ano. Clique aqui

 

 

É possível perder quantos quilos bebendo água?

Somente beber a água não fará com que você emagreça. Como já falamos acima, ela é um complemento que pode te ajudar a conseguir os seus resultados de uma maneira mais rápida e saudável.

A água além de ajudar nas funções do nosso organismo, acelerar o metabolismo, e auxiliar na perda de peso, ela ainda ajuda a deixar a nossa pele mais hidratada, o cabelo mais viçoso, ajuda a aliviar o estresse, e manter o bom humor.

Confira alguns benefícios da ingestão de água:

  • Ajudam no emagrecimento
  • É rica em sais minerais, magnésio, sódio e potássio
  • Hidrata a pele
  • Retarda o aparecimento de rugas e linhas de expressão
  • Melhora o funcionamento do intestino
  • Limpa os rins e a bexiga
  • Ajuda a combater problemas respiratórios
  • Entre outros

Como podemos ver, a água nos traz inúmeros benefícios. Podemos contatar que a sua ingestão é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo todo. Por isso, não espere sentir sede para beber água, a sede é um sinal de alerta de que o seu corpo precisa de água.

Desta forma, constatamos o porquê é tão importante e que realmente água emagrece, além de ser importante para muitas outras funções do nosso corpo

 

Quer perder de 5 à 10kg em apenas 21 dias? É incrível, em menos de 1 ano eu consegui eliminar 41kg!

Clique no botão abaixo e saiba mais!

 

agua emagrece

Água Emagrece? Saiba Porque é Tão Importante
5 (100%) 1 vote

1 Comentário


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *