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Perder Peso – 7 Aplicativos Que Vão Te Ajudar

Perder Peso – 7 Aplicativos Que Vão Te Ajudar

Perder peso – 7 aplicativos  que vão te ajudar a emagrecer

Atualmente, diversas pessoas já devem ter conhecimento sobre ter uma rotina alimentar saudável e que seja regrada sendo considerada na maioria das vezes como uma tarefa difícil, especialmente por conta da dificuldade de gerenciamento de tempo e alimentos consumidos. Assim, surgem os aplicativos para ajudar a perder peso.

Geralmente, através dos aplicativos é possível que você consiga controlar da melhor forma possível a quantidade de calorias que são consumidas, além ainda de possuir um controle do intervalo de cada refeição, em que ambas não são nunca realizadas de forma correta.

Com isso, com um aplicativo para ajudar a perder peso, no seu smartphone, você consegue controlar a sua dieta devido ao fato de existirem inúmeras opções que podem lhe ajudar a cuidar da sua alimentação e fazer com que você tenha boas práticas alimentares.

 

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Saiba mais sobre os 7 aplicativos para ajudar a perder peso e cuidar da alimentação

Nos dias atuais, com o avanço tecnológico, é possível encontrar aplicativos para ajudar a perder peso, em que muitos especialistas da saúde os indicam para serem utilizados pelo seu celular por conta do fato de ajudarem a manter o peso ideal.

Sendo assim, buscar por alguns aplicativos que fazem a proposta de atividades físicas, além do cálculo do consumo diário de calorias, é possível que eles digam o quanto você necessita emagrecer e em quanto tempo você pode atingir tal objetivo, sempre lembrando dos horários da sua alimentação.

Porém, é sempre muito indicado que haja uma orientação prévia por algum profissional, mas de uma forma geral, os aplicativos para ajudar a perder peso são ótimos aliados da nutrição, pois são considerados como ferramentas que ajudam na potencialização do plano de emagrecimento que foi estabelecido.

Dessa forma, seja para conseguir seguir uma dieta, ou então fazer uma escolha mais equilibrada e controlar o ganho de peso, a maioria dos aplicativos podem ser excelentes para auxiliar no processo de emagrecimento.

Confira assim os principais 7 aplicativos mais usados!

 

  • Tecnonutri: esse é conhecido como um dos aplicativos mais populares e eficientes quando se deseja perder peso, em que o indivíduo pode verificar diversos recursos interessantes, como consulta de calorias, lembrete para refeições, dados físicos, entre outros.

 

  • Medida Certa: esse aplicativo foi criado segundo um quadro que foi exibido no programa do Fantástico, na Rede Globo, ajudando as pessoas a controlarem a queima de calorias, além de registrar a sua meta e os resultados parciais, cálculo do IMC e percentual de gordura.

Além disso, você pode ainda assistir vídeos com as dicas dos apresentadores e curtir algumas playlists com músicas que são ideais para as suas atividades físicas.

  • Nike + running: esse é um aplicativo essencial para aqueles que preferem perder peso realizando caminhadas e corridas, onde existem mapas e rotas que são funcionais, em que é possível registrar o tempo e a distância de cada um dos percursos.

 

  • Dieta e saúde: esse aplicativo é extremamente completo, onde se baseia no sistema de pontos e proporciona sugestões de dietas para cada tipo de caso, em que você pode realizar o cálculo de IMC, registro de desenvolvimento, consulta de calorias, dicas de emagrecimento, entre outros.

 

  • Jefit: esse é um aplicativo grátis, onde você tem a disposição inúmeros exercícios físicos para auxiliar no emagrecimento. Esse aplicativo se encontra em inglês, mas é bastante dinâmico e intuitivo, onde você pode criar a sua rotina diária.

 

  • Yoga Diário: esse já é um aplicativo para quem gosta de fazer yoga, a qual é uma maneira eficiente de perder peso e definir as suas curvas, sendo gratuito e proporcionando diversas posturas e exercícios em vídeos.

 

  • Contador de calorias: esse é um aplicativo dos mais populares e ainda gratuito, em que você pode realizar a consulta do valor calórico dos alimentos e com isso registrar o seu consumo. Além disso, você ainda pode registrar as suas atividades físicas.

 

Portanto, caso você tenha uma rotina bastante corrida e não possui muito tempo para poder controlar a sua quantidade de calorias que consome, em que vale a pena investir nos aplicativos para ajudar a perder peso, os quais são ótimos aliados para o sucesso no seu emagrecimento

 

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